Tại sao bạn cần học cách tự kiểm soát cảm xúc ?
Giải tỏa cơn tức giận và sự thất vọng thực sự có thể giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát cảm xúc và tinh thần làm việc trong một ngày bận rộn và mệt mỏi. Nhưng bạn phải làm điều đó trong chánh niệm. Nhìn bên ngoài, có thể thấy ba người dưới đây sống […]
3 thói quen không tốt cho sức khoẻ tinh thần
Sau đây là 3 thói quen không tốt cần chú ý khi bạn chăm sóc người thân và 3 cách khắc phục bằng chánh niệm. Tại một hội nghị tôi đã gặp được Lisa, cô ấy đã khóc trong lúc kể với tôi về sự đau đớn khi phải một mình chăm sóc cho người […]
5 cách tập yêu cơ thể của chính mình
Chuyên gia ăn uống thuộc về lĩnh vực thiền định – Lynn Rossy đã cung cấp những công cụ thực hành để giúp bạn tạo ra mối quan hệ cân bằng và nhân ái hơn với cơ thể. Chúng ta đang sống trong một thế giới bị ám ảnh bởi trọng lượng và kích thước […]
Buổi toạ đàm “Sinh hoạt Phật giáo trên nền tảng công nghệ số” do sàn TMĐT Sen Bụt tổ chức
Nhân dịp Đại lễ Phật đản Phật lịch 2566 (dương lịch 2022), ngày 09/05 tại TP.HCM, sàn thương mại điện tử Sen Bụt đã tổ chức buổi tọa đàm “Sinh hoạt Phật giáo trên nền tảng công nghệ số”, đây là một vấn đề đang thu hút sự quan tâm của giới tu sĩ và […]
Thiết kế tuần như ý
Phương pháp giúp bạn có một tuần tràn đầy năng lượng bình an và hạnh phúc. “Cách tốt nhất để đánh giá một cuộc đời là tự hỏi bản thân đã sử dụng tốt nhất thời gian mà mình có hay chưa?” – Arthur Ashe. Quản lý thời gian hiệu quả giúp chúng ta chủ […]
Trắc nghiệm năng lực tỉnh thức
Chánh niệm là khả năng đưa thân thể và tâm trí cùng hợp nhất để tiếp xúc một cách trọn vẹn với sự sống đang có mặt trong giây phút hiện tại. Ý thức và chú tâm được vào những gì đang xuất hiện, đang diễn biến bên trong ta như những cảm giác, cảm […]
Quan niệm về bản thân là gì?
Mời bạn lắng nghe một câu chuyện ngắn từ AN Space để có sự hình dung về khái niệm “quan niệm bản thân” 1. Quan niệm về bản thân là gì? Quan niệm về bản thân là cách chúng ta nhận thức các hành vi, khả năng và các đặc điểm độc nhất của mình. […]
Thiền Là Gì? Hướng Dẫn Cách Ngồi Thiền Cho Người Mới Bắt Đầu
Thiền định giúp chúng ta giảm mức độ căng thẳng, cải thiện sự tập trung, kết nối tốt hơn với bản thân và những người xung quanh. Sau đây, AN chia sẻ với bạn những điều cơ bản về thiền. 1. Thiền là gì? Thiền là khả năng đưa thân thể hợp nhất với tâm […]
Hạnh phúc là gì?
Hạnh phúc từ lâu đã được công nhận là một phần quan trọng của sức khỏe và hạnh phúc. Quyền “mưu cầu hạnh phúc” thậm chí còn được ví như một quyền bất khả xâm phạm trong Tuyên ngôn Độc lập của Hoa Kỳ. 1. Hạnh phúc là gì? Hạnh phúc là một trạng thái […]