5 Cách “Sạc” Năng Lượng Để Trở Lại Mạnh Mẽ Hơn
Bạn bị đánh thức bởi âm thanh chói tai của đồng hồ báo thức lúc 7 giờ sáng. Bạn rên rỉ và lăn qua lăn lại, nhấn nút báo lại một lần nữa. Suy nghĩ đầu tiên của bạn là “Ôi không, hôm nay mình lại phải làm việc đó”. Cuối cùng, bạn cũng có […]
Nguồn gốc của thai giáo
Cho đến nay, các tài liệu khoa học viết về thai giáo vẫn chưa có kết luận cuối cùng về việc thai giáo bắt nguồn từ đâu và chính xác có từ khi nào. Nghiên cứu những tư liệu lịch sử cho thấy, từ hơn một ngàn năm trước, các nước như Trung Quốc, Nhật […]
Vì sao bạn nên tập squat?
Tập squat sẽ kích hoạt cơ mông, cơ tứ đầu đùi và cơ bắp chân. Khi các cơ này khỏe hơn, bạn sẽ nhận thấy nhiều công việc hàng ngày trở nên dễ dàng hơn, từ việc với tay đến chiếc kệ thấp ở cửa hàng tạp hóa, cho đến việc ngồi xuống – đứng […]
6 Lý do đạp xe đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Đạp xe mang lại vô số lợi ích, từ việc giúp ta có giấc ngủ sâu hơn đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Đi xe đạp là một hoạt động thú vị, đầy thư giãn, nhất là khi bạn đạp xe qua những cung đường có nhiều cây xanh và phong […]
6 Điều cần ưu tiên trong cuộc sống
Thật khó để tìm ra câu trả lời súc tích nhất cho câu hỏi “điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống này?”. Để trả lời, có lẽ chúng ta cần một khoảng thời gian đủ dài để liệt kê ra hằng hà sa số thứ mình quan tâm, coi trọng. Nào gia đình, […]
Thoải Mái Tinh Thần Là Gì? Cách Để Có Tinh Thần Thoải Mái
Khoa học đã đưa ra rất nhiều chứng minh về sự liên hệ mật thiết giữa sức khỏe thể chất với sức khỏe tinh thần. Nói một cách đơn giản nhất, thì chỉ khi cơ thể khỏe mạnh, chúng ta mới có thể cảm thấy vui vẻ, hào hứng và tràn đầy năng lượng được. […]
Kình ngư không chân Nguyễn Hồng Lợi – Niềm vui là do chúng ta tự định đoạt cho mình
“Với cơ thể đặc biệt này, tôi tận dụng từng phút giây quý giá để cuộc sống của mình không vô nghĩa. Và học được nhiều thứ để có thể giúp đỡ người khác chính là cách tôi tìm niềm vui trong cuộc sống!” – Nguyễn Hồng Lợi. 5 Ngày để trở thành một kình […]
Chạy bộ và lợi ích sức khỏe cho phụ nữ
Thể dục thể thao có lợi cho sức khỏe, đây là điều mà có lẽ tất cả chúng ta đều biết. Chạy bộ là phương pháp vận động, quen thuộc và dễ dàng thực hành hằng ngày. Tuy nhiên, có lẽ không nhiều người biết về lợi ích của phương pháp này đối với sức […]
10 Lợi ích và mẹo giữ an toàn khi đi bộ
Khoa học đã chứng minh đi bộ đem lại rất nhiều tác động tích cực cho sức khỏe của con người. Và đây là hoạt động thể chất rất dễ để bạn có thể thực hiện mỗi ngày. Tất cả những gì bạn cần để bắt đầu là trang bị cho mình một đôi giày […]