Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh thiếu sắt
Cơ thể của chúng ta cần sắt để tạo ra hemoglobin – một loại protein trong các tế bào hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy qua mạch máu. Nếu không có đủ hemoglobin, các mô và cơ của bạn sẽ không nhận đủ oxy để hoạt động hiệu quả. Điều này dẫn đến […]
10 Lợi ích và mẹo giữ an toàn khi đi bộ
Khoa học đã chứng minh đi bộ đem lại rất nhiều tác động tích cực cho sức khỏe của con người. Và đây là hoạt động thể chất rất dễ để bạn có thể thực hiện mỗi ngày. Tất cả những gì bạn cần để bắt đầu là trang bị cho mình một đôi giày […]
Tổng quan về bệnh mất ngủ
Mất ngủ là chứng bệnh phổ biến đến mức trên 40% người trưởng thành mắc phải tính ở thời điểm hiện tại. Bệnh mất ngủ thể hiện qua các vấn đề về giấc ngủ như trằn trọc khó ngủ, ngủ không đủ giấc, mất ngủ cả đêm… Và mất ngủ có thể gây ra tác […]
Hiểu về giấc ngủ
Các nhà khoa học đã và đang tiếp tục tìm hiểu thêm về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, khả năng làm việc, nhận thức, tâm lý và sự trường thọ của con người. Có nghĩa, những bằng chứng khoa học đã có vốn chưa thể […]
AN Space – Team building “Có mặt cho nhau”
Thành lập với sứ mệnh “Vì một thế giới mạnh khỏe và hạnh phúc hơn”, AN Space ý thức rất rõ, rằng, để lan tỏa được nếp sống khỏe mạnh, an lành đến với mọi người thì trước hết mỗi thành viên trong đại gia đình AN Space phải mạnh khỏe, bình an và hạnh […]
13 Phương pháp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Ngủ ngon sẽ giúp bạn có một tinh thần thoải mái, giúp bộ não được hoạt động minh mẫn. Tình trạng khó ngủ, mất ngủ sẽ gây ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể và […]
Hãy là người phán xử của chính mình
Có vẻ như, đa phần chúng ta đều dành nhiều tâm tư cho việc xây dựng kế hoạch phát triển bản thân. Chúng ta mong muốn được công nhận. Chúng ta hướng đến thành công. Chính vì thế mà chúng ta sẵn sàng hạn chế thời gian giải trí để cố hoàn thành công việc […]
Khi công việc không khiến bạn hạnh phúc
Đối mặt với khủng hoảng nghề nghiệp là chủ đề mà đa phần chúng ta đều rất quan tâm. Bởi, có lẽ trên hành trình xây dựng sự nghiệp, không một ai trong chúng ta chưa từng trải qua những giai đoạn khủng hoảng. Có rất nhiều người đang ở vị trí công việc được đánh giá […]
Quá trình phát triển của thai nhi
Quá trình phát triển của thai nhi là một trong những kiến thức quan trọng của thai giáo. Đây có thể xem là cơ sở để mẹ có thể cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, cho tinh thần và cho cả tâm hồn của con. Trước đây, nhiều người có quan niệm sai lầm […]