Lợi ích khi tham gia chương trình 8 tuần nghiên cứu tâm lý học và thực hành chánh niệm
Khi tham gia chương trình 8 Tuần Nghiên Cứu Tâm Lý Học và Thực Hành Chánh Niệm bạn sẽ nhận được 12 lợi ích sau đây: Những lợi ích khi tham gia 1. Quản lý căng thẳng (ví dụ: phương pháp S.T.O.P). 2. Quản lý cảm xúc và suy nghĩ (ví du: thiền chánh niệm […]
Giới Thiệu Chuyên Gia Hướng Dẫn Thực Hành Chánh Niệm 8 Tuần
An Space xin giới thiệu tới các bạn các chuyên gia sẽ đồng hành cùng chúng ta trong chương trình 8 tuần nghiên cứu tâm lý học và thực hành chánh niệm sắp tới. Giáo sư, Tiến sĩ Khoa học, Bác sĩ Dương Quý Sỹ – Cố vấn Khoa học Cao cấp, Giám sát chương […]
Tham Gia Thực Hành Chánh Niệm Miễn Phí Cùng AN
Bạn là sinh viên hoặc người đi làm ở Việt Nam? Bạn quan tâm đến việc cải thiện chất lượng cuộc sống và sức khỏe tinh thần và giấc ngủ của mình? Chúng tôi đang tìm kiếm 80 tình nguyện viên tham gia vào một nghiên cứu quan trọng và đột phá! Về Nghiên Cứu: […]
Trắc Nghiệm Test Tâm Lý Kiểm Tra Tinh Thần Hiện Tại Online
Việc theo dõi sức khỏe tâm thần đang ngày càng trở nên quan trọng trong xã hội hiện đại. Trong số các công cụ đánh giá sức khỏe tâm thần, Thang đo trầm cảm Beck (BDI) là một trong những công cụ phổ biến để thực hiện trắc nghiệm tâm lý kiểm tra tinh thần […]
6 Việc Cần Làm Để Phát Huy Tính Hài Hước Hiệu Quả Nhất
Khiếu hài hước là một kỹ năng vô giá có thể giúp ích cho bạn trong mọi mặt của cuộc sống. Từ việc giúp bạn nhìn thấy khía cạnh nhẹ nhàng hơn của mọi việc, nâng cao tinh thần đến tạo mối quan hệ với bạn bè, khiến “người ấy” thích bạn, khiếu hài hước […]
Làm sao để hết nhút nhát và 6 Lời khuyên cho người nhút nhát
Hãy hình dung thế này: Bạn đang ở trong một căn phòng đầy người và mọi người dường như đang giao lưu và có khoảng thời gian vui vẻ ngoại trừ bạn. Bạn đang đứng ở một bên, một mình. Có rất nhiều cơ hội tại sự kiện gặp gỡ này nhưng bạn không thể […]
[BẬT MÍ] 15 Giải Pháp Giảm Stress Cho Sinh Viên Nên Biết
Bạn đang chìm đắm trong mớ hỗn độn của deadlines, bài tập và kỳ thi? Stress ập đến khiến bạn mất tập trung, lo âu và ảnh hưởng đến sức khỏe, kết quả học tập? Đừng lo lắng, hãy cùng An Space khám phá nguyên nhân gốc rễ của stress và giải pháp giảm stress […]
Giải Pháp Làm Sao Để Giảm Stress Khi Chăm Con Nhỏ
Làm sao để giảm stress khi chăm con khi mà tiếng khóc thét của trẻ, hay sự nổi loạn của các bạn nhỏ đang ở tuổi dậy thì có thể đẩy cha mẹ đến bờ vực luôn cảm thấy stress, bực tức và mệt mỏi? Học cách quản lý căng thẳng là điều rất cần […]
Bật Mí 5 Cách Giảm Stress Cho Phụ Nữ Có Thể Bạn Chưa Biết
Phụ nữ ngày nay thường trong trạng thái đa nhiệm, vừa xây dựng sự nghiệp, vừa chăm sóc gia đình. Họ dành gần như toàn bộ thời gian để chăm sóc những người xung quanh, hoàn thành công việc ở cơ quan lẫn việc nhà mà quên đi chăm sóc bản thân. Để lo chu […]