Tôi đã học cách yêu con người khác biệt bên trong mình như thế nào
Với tôi, một đứa trẻ sinh ra “không giống ai”, thì thế giới của người trưởng thành thật khó hiểu. Tôi đã chứng kiến bạn bè của mình đạt được địa vị nghề nghiệp, hẹn hò, kết hôn, sinh con đẻ cái và dường như có các mối quan hệ xã hội tốt đẹp. Nhưng […]
Ngủ Bao Nhiêu Tiếng Một Ngày Là Đủ và Cách Ngủ Ngon Hơn
Mỗi đêm bạn ngủ trung bình bao nhiêu tiếng? Chúng ta được khuyến nghị nên ngủ ít nhất bảy tiếng mỗi đêm nhưng còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà thời gian ngủ có thể nhiều hoặc ít hơn. Ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ? Ngủ bao nhiêu tiếng một […]
Stress là gì? 11 Dấu Hiệu Của Stress Có Thể Bạn Chưa Biết
Ngày nay, stress được xem là “căn bệnh thời đại”, ảnh hưởng đến tất cả mọi người. Hầu như không ai có thể tránh được stress bởi nó hiện diện trong mọi môi trường từ công việc, đến gia đình, đến các mối quan hệ xã hội. Stress vốn là một phản ứng của cơ […]
11 Biểu Hiện Của Người Mạnh Mẽ Theo Tâm Lý Học
Sở hữu một tinh thần mạnh mẽ giúp bạn vững vàng đi qua những thử thách trên đường đời, và có cuộc sống hạnh phúc hơn. Hãy cùng tìm hiểu những dấu hiệu nào dựa trên tâm lý học cho thấy bạn là người có tinh thần mạnh mẽ: 1) Biểu hiện của người mạnh […]
Tổng Hợp 20 Cách Để Thoát Khỏi Những Suy Nghĩ Tiêu Cực
Bất kể bối cảnh cuộc sống của bạn như thế nào, cách suy nghĩ của bạn sẽ tác động trực tiếp đến kết quả hành động của bạn. Tiêu cực là điều không thể tránh khỏi hoàn toàn trong cuộc sống, nên chúng ta cần học cách làm thế nào để vượt qua những khoảng […]
Bật Mí Mẹo Làm Sao Để Ngủ Sâu Giấc Vào Ban Đêm
Làm sao để ngủ sâu giấc ban đêm: Nghiên cứu cho thấy rằng giấc ngủ kém có tác động tiêu cực ngay lập tức đến hormone của bạn, hiệu suất tập thể dục và chức năng não. Thực tế hiện nay ⅓ người trên thế giới mắc chứng mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. […]
10 Lợi Ích Của Việc Thiền Định Mỗi Ngày Có Thể Bạn Chưa Biết
Lợi ích của việc thiền định mỗi ngày: Xã hội hiện đại đối diện với nhiều áp lực, liên tục biến đổi, khối lượng thông tin khổng lồ đã tạo ra môi trường căng thẳng và bất ổn cho tâm hồn của con người. Đó là lý do tại sao thiền định trở thành một […]
Bật Mí 10 Cách Giảm Stress Trong Cuộc Sống Hiệu Quả
Cách giảm stress trong cuộc sống: Stress là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại với rất nhiều áp lực từ xã hội đến gia đình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách quản lý và làm dịu căng thẳng để giải phóng tinh thần và […]
Bật Mí 10 Cách Để Giảm Stress Cho Học Sinh Hiệu Quả
Hiện nay việc học tập của học sinh được phụ huynh quan tâm và trú trọng, điều đó dẫn đến áp lực học tập của trẻ tăng cao, và đôi khi nó khiến trẻ cảm thấy căng thẳng, áp lực. Vậy đâu là cách để giảm stress cho học sinh hiệu quả nhất? Hãy cùng […]