Thư Mời Đặc Biệt Tham Dự Buổi Thiền Trà Chủ đề: Hành Trình Thực Dưỡng, Chánh Niệm và Hạnh phúc
Kính gửi Anh/Chị/Bạn, An Space xin trân trọng mời bạn tham dự buổi thiền trà giao lưu đặc biệt với chủ đề “Hành Trình Thực Dưỡng, Chánh Niệm và Hạnh Phúc”, cùng với sự tham gia của chuyên gia An Space và khách mời danh tiếng, ông Sandy Pukel, chuyên gia dinh dưỡng Mai Huế. […]
19 Loại Thức Ăn Giúp Ngủ Ngon Bạn Đã Biết Chưa?
Chúng ta biết rằng, giấc ngủ ngon đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên guồng quay của cuộc sống hiện đại ngày nay khiến giấc ngủ ngon đôi khi trở thành một điều gì đó quá xa xỉ. Chính vì vậy mà không ít người vẫn luôn tìm […]
Điểm danh 5 siêu thực phẩm giá rẻ có thể dùng hàng ngày
Nghiên cứu cho thấy có những loại thực phẩm chứa nhiều loại chất dinh dưỡng hơn những loại khác – được gọi là “siêu thực phẩm”. Và việc bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng này hàng ngày sẽ rất hữu ích, giúp bạn duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng, […]
Lấy lại vóc dáng sau Tết
Tết là thời điểm chúng ta ăn uống tương đối nhiều trong những cuộc gặp gỡ bạn bè, người thân. Sau những ngày Tết, rất nhiều người tăng cân vì những buổi tiệc tùng với thực đơn thiếu cân bằng. Để có thể lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc, chúng ta hãy chủ […]
Cân bằng dinh dưỡng ngày Tết
Tết là thời điểm có rất nhiều món ăn ngon, nhưng kèm theo đó cũng dễ tiềm ẩn các vấn đề cho sức khỏe. Những vấn đề liên quan đến sức khỏe này thường bắt nguồn bởi một vài sai lầm của chúng ta trong chế độ dinh dưỡng những ngày đầu năm này. Vậy, […]
Cải thiện sức khỏe phụ nữ từ dinh dưỡng
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quyết định hàng đầu cho sức khỏe thể chất của tất cả chúng ta nói chung và phụ nữ nói riêng. Đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể là điều tất yếu, nhưng như thế không có nghĩa là ăn nhiều hay […]
Dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh thiếu sắt
Cơ thể của chúng ta cần sắt để tạo ra hemoglobin – một loại protein trong các tế bào hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy qua mạch máu. Nếu không có đủ hemoglobin, các mô và cơ của bạn sẽ không nhận đủ oxy để hoạt động hiệu quả. Điều này dẫn đến […]
Hiểu đúng về detox
Detox – hay còn gọi là thanh lọc cơ thể – là một từ khóa được tìm kiếm rất nhiều trong thời gian vừa qua. Điều này khá dễ hiểu, bởi khi đã đi qua thời kỳ ăn no – mặc ấm, con người hướng đến ăn ngon – mặc đẹp. Và từ khái niệm […]
Lợi ích của đạm “ít chân”
Các hoàng đế xưa ở mọi quốc gia đều cố gắng đi tìm sự “bất tử”, “trường thọ”; tuy nhiên, thực tế là họ đều chết sớm vì bệnh tật, dù ăn toàn cao lương mỹ vị. Nên những quan niệm cũ về thức ăn bổ dưỡng cần phải xem lại dưới góc độ khoa học […]