Sân trường nhạt nắng…
Khi trải đủ những ồn ào, vội vã của thành phố hoa lệ, đứa học trò tỉnh lẻ về lại trường xưa, nơi có gốc bàng già vẫn kiên nhẫn xòe bóng, thơ thẩn dạo quanh sân trường hửng nắng… Nghe nhớ, nghe thương, nghe vời vợi một nỗi buồn! Hồi đó, lớp học thấp […]
Nhật Ký Biết Ơn Là Gì? Cách Viết Nhật Ký Biết Ơn Mỗi Ngày
Lòng biết ơn chính là liều thuốc diệu kỳ để giải độc cho những tổn thương, đau khổ của con người. Có thể nói rằng, đó là con đường nhanh nhất và đơn giản bậc nhất để chạm đến bình an và hạnh phúc. 1. Nhật ký biết ơn là gì? Bạn biết không? Giống […]
Lắng nghe âm thanh của nội tâm
Bạn đã từng nghe âm thanh vọng ra từ nội tâm của mình chưa? Là tiếng nói cứ thì thầm với bạn, nào những phân tích hành động của chính bạn, nào những đánh giá hành động của những người xung quanh. Tốt có. Xấu có. Và âm thanh ấy có đôi lúc tạm dừng […]
Người thành công tạo thêm thời gian làm việc thế nào?
Mỗi chúng ta đều chỉ có 24 giờ mỗi ngày; thế nhưng, những người thành công – tỷ phú, triệu phú trên thế giới chẳng hạn – lại có thể giải quyết rất nhiều việc mỗi ngày. Và tất nhiên, mọi việc họ làm đều đem lại kết quả tối ưu. Vậy, bí quyết của […]
Giá trị bản thân là gì? Cách xác định giá trị bản thân hiệu quả
Giá trị cốt lõi là gì và tại sao chúng ta cần tự khẳng định giá trị cốt lõi của bản thân? I. Giá trị cốt lõi của bản thân là gì? Giá trị cốt lõi có thể là bất cứ điều gì – lòng trắc ẩn, sự cống hiến trong công việc, tính trung […]
Lợi ích của thiền trong quá trình phát triển của trẻ em
Các nhà nghiên cứu giáo dục trên thế giới đã nhìn thấy lợi ích của thiền tập và đang tìm ra cách thức đơn giản để dạy trẻ em biết giữ tâm tỉnh thức. Tuy nhiên, có không ít người cho rằng việc thực hành thiền tập rất khó, rất gian nan. Thực tế, đúng là sẽ rất khó, nếu chúng ta thử […]
Miền ký ức ngọt ngào nhất mà con có, chính là mẹ…
Chúng ta có thể quên cơn đau ở lần vấp ngã đầu tiên khi mới tập đi; nhưng ta sẽ không thể quên ánh mắt âu yếm, động viên, cùng lời mẹ bảo “đứng dậy nào, mẹ biết con của mẹ có thể làm được…”. Bởi, cơn đau ấy là tức thời, còn tình thương […]
Chạy bộ và lợi ích sức khỏe cho phụ nữ
Thể dục thể thao có lợi cho sức khỏe, đây là điều mà có lẽ tất cả chúng ta đều biết. Chạy bộ là phương pháp vận động, quen thuộc và dễ dàng thực hành hằng ngày. Tuy nhiên, có lẽ không nhiều người biết về lợi ích của phương pháp này đối với sức […]
Cải thiện sức khỏe phụ nữ từ dinh dưỡng
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quyết định hàng đầu cho sức khỏe thể chất của tất cả chúng ta nói chung và phụ nữ nói riêng. Đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể là điều tất yếu, nhưng như thế không có nghĩa là ăn nhiều hay […]