Bình an cho người thiện tâm
Năm nào cũng vậy, đến đầu tháng 12 là cái lạnh bắt đầu thấm trên cây lá, thậm chí là thấm trên từng bàn tay, từng bước chân người. Cánh lạnh dịu dàng, ngọt mát thấm cả vào từng nụ cười người với người dành cho nhau. Lạ – quen gì cũng chào nhau bằng […]
Lắng Nghe Chính Mình Là Gì? Ý Nghĩa Của Việc Lắng Nghe Chính Mình
I. Lắng nghe chính mình là gì? Lắng nghe chính mình là một trong những tiền đề để chúng ta luyện tập “lắng nghe” người khác bằng tâm, chứ không phải bằng kỹ năng giao tiếp đơn thuần. Tuy nhiên, lắng nghe chính mình không đơn giản như việc ta soi mình trong gương để […]
Sức mạnh diệu kỳ của thiền ôm
Một cái ôm có sức mạnh thật diệu kỳ. Nó đem lại sự ấm áp, hài lòng, cảm giác kết nối và tin cậy lẫn nhau. Thiền ôm còn tuyệt vời hơn thế nữa. Không phải ngẫu nhiên mà phong trào “free hug” – ôm tự do – được đông đảo các bạn trẻ, kể […]
Chăm sóc bản thân bằng thiền định
Thời điểm cuối năm là thời điểm mà hầu hết mọi người đều bận rộn – để đảm bảo hoàn thành kế hoạch cả năm, để chuẩn bị cho một hành trình mới trong năm sau. Sự bận rộn ấy khiến chúng ta mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí là mất cân bằng. Dù không […]
Lời bài hát Welcome to AN Space
Mừng bạn đến nơi này {Am} để sống vui cùng AN , {Dm} Quẳng hết gánh ưu phiền .{Dm} Quẳng hết gánh lo toan .{Am} Hoà mình với đất trời , thực hành sống an yên Trải nghiệm sống chính mình , tuỳ thuận theo nhân duyên . ĐIỆP KHÚC Nào ta hãy cùng với […]
Lắng nghe trọn vẹn
Lắng nghe với một sự chú tâm trọn vẹn là một trong những điều tốt đẹp nhất chúng ta có thể trao tặng cho người khác, là cách chúng ta thể hiện sự tôn trọng và quý mến họ. Bạn chỉ cần lắng nghe thôi, đôi khi đã mang đến niềm an ủi, sự cảm […]
Đối diện và vượt qua nỗi sợ hãi
Sợ hãi là một trong những bản năng cơ bản của con người, là thứ cảm xúc mạnh mẽ và bén nhạy, giúp chúng ta phòng vệ, tránh xa những tình huống nguy hiểm. Nhưng phần lớn các nỗi sợ đến từ những nguy cơ không có thật mà chủ yếu là do tâm trí […]
Kình ngư không chân Nguyễn Hồng Lợi – Niềm vui là do chúng ta tự định đoạt cho mình
“Với cơ thể đặc biệt này, tôi tận dụng từng phút giây quý giá để cuộc sống của mình không vô nghĩa. Và học được nhiều thứ để có thể giúp đỡ người khác chính là cách tôi tìm niềm vui trong cuộc sống!” – Nguyễn Hồng Lợi. 5 Ngày để trở thành một kình […]
Người ươm mầm trí đức bằng lòng yêu thương
Ấn tượng mà bà giáo Đàm Lê Đức để lại trong tim bao thế hệ học trò không chỉ là những bài dạy đạo đức nổi tiếng, hay sự cống hiện miệt mài vì niềm đam mê bất tận với nghề giáo, mà còn là ngọn lửa yêu thương nồng ấm lan tỏa từ trái […]